zdravá strava

Redukční dieta? Efektivnější je zdravý jídelníček!

Redukční dieta? Efektivnější je zdravý jídelníček!

Chcete se dostat do psychické pohody? V tom případě budete muset odstranit to, co vás trápí – přebytečný tuk. Nadváha je nejen neestetická, ale především nezdravá a pokud vyústí v obezitu, může vážně ohrozit fungování organismu. Ale o tom jste již jistě četli spoustu článků a pravděpodobně vás varoval i lékař....

Vyhněte se nebezpečným "éčkům" a začněte jíst zdravě

Vyhněte se nebezpečným "éčkům" a začněte jíst zdravě

Zdravá strava je základ pevného zdraví, ale málokdo z nás tuší, co ve skutečnosti konzumuje. Stačila by krátká exkurze odborníka, který by prozkoumal obsah vaší ledničky a zřejmě byste většinu potravin oželeli. Regály v obchodech praskají ve švech, ale mnoho z nás podléhá nepravdivému tvrzení, podle kterého je...