Spirulina a chlorella: přírodní posila pro zdraví

Chronická únava, nedostatek energie a častá nemocnost trápí v dnešní době mnoho lidí. Řešení přitom může být překvapivě jednoduché. Spirulina a chlorella, mikroskopické vodní organismy, nabízejí tělu koncentrovaný balíček živin, jaký v běžné stravě těžko najdete.

Původ a vlastnosti

Spirulina roste ve slaných jezerech s vysokým pH. Její využití sahá hluboko do historie - například aztécká civilizace ji sbírala z jezer a zařazovala do své stravy jako důležitý zdroj bílkovin. Dnes se kultivuje v kontrolovaných podmínkách po celém světě.

Chlorella je sladkovodní jednobuněčná řasa, která získala popularitu v polovině 20. století. Její pevná buněčná stěna vyžaduje speciální zpracování, aby lidské tělo dokázalo využít živiny uvnitř.

Pokud hledáte efektivní přírodní doplněk stravy, vyzkoušejte produkt od české firmy Naturvita - Spirulina + Chlorella.

Nutriční hodnota

Spirulina obsahuje přibližně 60% bílkovin včetně všech esenciálních aminokyselin. Je bohatým zdrojem železa, které tělo dokáže využít lépe než železo z rostlinných zdrojů. Obsahuje také vitamin B12, který je vzácný mimo živočišné potraviny.

Chlorella vyniká schopností vázat toxické látky a pomáhat je vyloučit z těla. Obsahuje růstový faktor CGF, který podporuje obnovu buněk a tkání. Je také bohatá na chlorofyl, který pomáhá při tvorbě červených krvinek.

Zdravotní přínosy

Pravidelné užívání spiruliny a chlorelly může přinést několik pozitivních efektů. Často se projevuje zvýšení energie a vytrvalosti během dne díky lepšímu okysličení krve a přísunu živin do buněk. Mnozí uživatelé popisují posílení imunity a rychlejší zotavení po nemoci.

Chlorella podporuje detoxikační procesy v těle, což se může projevit zlepšením stavu pleti, nehtů a vlasů. Také trávení obvykle reaguje pozitivně díky obsahu enzymů a vlákniny.

Praktické užívání

Tyto řasy se prodávají nejčastěji jako tablety nebo prášek. Tablety představují praktickou variantu bez výrazné chuti. Prášek má silnější účinek, ale také charakteristickou chuť, kterou lze zmírnit přidáním do ovocných nápojů nebo jogurtu.

Doporučuje se začít s nižší dávkou, například jedna čajová lžička prášku nebo 2-3 tablety denně, nejlépe ráno. Po několika týdnech lze dávku upravit podle individuální reakce organizmu.

Vhodnost užívání

Spirulina a chlorella se hodí zejména pro obyvatele měst vystavené znečištěnému prostředí, pro lidi s náročným životním stylem a nedostatkem času na vyváženou stravu. Sportovci je využívají pro lepší regeneraci a výkon.

Zvláštní pozornost by měli věnovat užívání lidé s autoimunitními onemocněními, jelikož tyto řasy mohou stimulovat imunitní systém. Také osoby užívající léky na ředění krve by měly konzultovat užívání s lékařem kvůli obsahu vitaminu K.

Efekt přichází postupně

Účinek těchto řas není okamžitý, ale postupný. Většina uživatelů popisuje, že první pozitivní změny zaznamenali po 2-3 týdnech pravidelného užívání. Nejčastěji jde o vyrovnanější energii během dne, lepší spánek a zvýšenou odolnost vůči infekcím.

Spirulina a chlorella nejsou zázračné léky, ale přírodní doplňky stravy, které mohou významně přispět k celkovému zdraví a vitalitě v dnešní uspěchané době.