Nejčastější příčiny padání vlasů a způsoby, jak je řešit

Pot

Zdravý životní styl je jedním z klíčů k hustému vlasového porostu. Dbejte na to, aby váš jídelníček zahrnoval dostatek potravin s adekvátním obsahem bílkovin, vitamínů, zdravých tuku, železa a zinku. Naprostou samozřejmostí by měl být dostatek ovoce a zeleniny. Můžete užívat také kvalitní vitamíny na vlasy formou potravinových doplňků stravy.

Pro růst vlasů je důležitý také pitný režim a dostatek spánku. Organismus si musí řádně odpočinout, jinak nemůže správně fungovat, což se logicky odrazí na kvalitě vlasů.

Stres má mnohem větší vliv na to, jak vypadáme a jak se cítíme, než si možná myslíte. Logicky ovlivňuje také stav vlasů, a proto byste se měli vyhýbat stresovým situacím a naučit se je řešit v klidu. Správným krokem jsou meditace, relaxační cvičení a masáže.