Skákání na trampolíně je zábavné a prospívá zdraví
Skákání je velmi populární aktivita, které propadají lidé každého věku. Rozhodne nejde o zábavu malých dětí – ani dospělí se nemohou trampolíny nabažit. Důvodů je víc než dost a k těm hlavním patří touha po lepší fyzické kondici, posílení svalstva a spálení přebytečných tuků. K tomu je trampolína s ochrannou sítí jako stvořená.
Skákáním až na olympiádu
Trampolíny skutečně nejsou pouhou ozdobou dětských koutků. O čemž svědčí i fakt, že se skákání na trampolíně od roku 2000 řadí na seznam olympijských disciplín. Ve fitness centrech najdete speciální programy na hubnutí, jejichž nedílnou součástí je i skákání na trampolíně. Velkou výhodou je, že skákat mohou lidé všech věkových kategorií, nepotřebují k tomu pomůcky a mimo jiné jde o jednu z nešetrnějších aktivit. Dobrá rada nad zlato: Myslete na bezpečí a pořiďte si kryt pružin na trampolínu!Klouby a páteř netrpí
Zvedání železa v posilovně není ke kloubům příliš šetrné. Běhání zase nadměrně zatěžuje kolena. A tenis? Ten nebere ohledy na lokty... Oproti zmíněným i jiným sportovním aktivitám se při skákání na trampolíně klouby neodrovnají. Tím, že je dopad tlumen pružinami, nedochází k přílišnému zatížení páteře a svalů. Skákání má velmi pozitivní vliv na kardiovaskulární činnost a krevní oběh. Pravidelným skotačením docílíte přirozeného zpevnění svalstva a zhubnete. Studie NASA označila trampolínu jako efektivnější než běh! K dalším pozitivním dopadům patří zlepšení koordinace a rovnováhy. V neposlední řadě pak odbourání stresu a celkové zlepšení psychické pohody.Když trampolínu, tak jedině bezpečnou
Aby byl efekt skákání opravdu zdraví prospěšný, pořiďte si trampolínu, která odpovídá přísným evropským normám. Podezřele levné výrobky obvykle nesplňují bezpečnostní normy a mohou být nebezpečné.Publikováno: 25. 04. 2017
Kategorie: Zdraví