Vitamin D: Proč je pro člověka tak důležitý - a jak ho doplnit?

Lidský organismus využívá vitamin D3 k různým účelům. Mezi ty hlavní patří vývoj kostí, což je podstatné především u menších dětí – a mimo jiné příznivý vliv na fungování imunitního systému. Dobrá zpráva je, že člověk umí vitamin D vytvořit. Ovšem pouze za podmínky působení UVB záření.

V posledních letech, kdy trávíme většinu času uvnitř budov, trápí nedostatek vitamínu D stále více lidí. Podle institutu Roberta Kocha trápí deficit cca 60 % Němců a Češi na tom nebudou o moc lépe. Vždyť už jen fakt, že nežijeme v oblasti, kde by slunce svítilo každý den, je z hlediska průběžného doplňování vitamínu D podstatný problém.

Tělo „sluneční“ vitamín potřebuje jako sůl (kterou ve skutečnosti téměř nepotřebuje). Bez vitaminu D může dojít k rozvoji chronických nemocí, jako jsou osteoporóza, cukrovka, kardiovaskulární onemocnění i některé typy rakoviny. Mohou se také dostavit deprese a poruchy imunitního systému.

id=