jak na nespavost

Proč je spánek důležitý a jak se bránit proti nespavosti?

Proč je spánek důležitý a jak se bránit proti nespavosti?

O spánku se toho napsalo již mnoho, ale přesto je v mnoha ohledech neprobádaný a tak trochu tajemný. Jisté je jen to, že je pro nás důležitý a dokáže náš organismus osvobodit od emočního vypětí a únavy. Zkrátka a dobře – léčí a rozhodně bychom ho neměli brát na lehkou váhu. Dle statistik ale mnoho lidí trápí...