Neztrácejte drahocenný čas: zjistěte, jak na osobní time management
Pokud začínáte s prací na volné noze, čeká vás najednou spousta nových rolí. Kromě své vlastní práce se totiž musíte stát třeba i...
posilování
Posilování je dřina, ale vyplatí se setrvat
Rozhodli jste se, že si dáte pořádně do těla a shodíte přebytečné kilogramy, které vám zůstaly po vánočních svátcích? Nechcete-li, aby vaše plány přišly vniveč, vydejte se do nejbližší posilovny. Cvičit se sice dá i doma, ale málokdo se k přiměje k pravidelnému tréninku. Ve společnosti borců, kteří svalovou...
04. 02. 2013
Vykašlete se na steroidy, lepší jsou anabolika
Rozhodli jste se, že uděláte něco pro své zdraví a sebevědomí a vydali jste do fitcentra? Posilování patří mezi nejoblíbenější sportovní aktivity a jeho popularita stále roste. Nemáte-li se zvedáním železa žádné zkušenosti, nevadí. V každém lepším fitku je k dispozici osobní trenér, který vám řekne, co a jak....
16. 08. 2012
Efektivní řešení pro růst svalů
Trpíte nedostatkem sebevědomí a rádi byste ho získali zpět? Podle psychologů je jedním z hlavních faktorů, které mají vliv na to, jak se cítíme, vzhled. Lidé, kteří jsou spokojení s tím, jak vypadají a nevyhýbají se pohledu do zrcadla jsou zpravidla mnohem spokojenější. Změna vizáže však netkví jen v návštěvě...
16. 08. 2012
Sportovní výživa pro milovníky posilovny
Obdivujete mohutné a vyrýsované svaly známých kulturistů, jako je Ronnie Coleman a v pokoji vám visí plakáty Arnolda Schwarzeneggera z doby, kdy se honosil titulem Mr.Olympia? Tito lidé patří k těm nejlepším z nejlepších a za jejich úspěchem stojí tisíce hodin v posilovně a samozřejmě i spousta odříkání. Chcete-li se...
24. 06. 2012