Zdraví

Filtrovaná voda chutná skvěle, vyzkoušejte ji

Kolik čisté vody za den vypijete? Mnoho z nás dá přednost spíše různým limonádám a sladkým nápojům před čistou vodou, protože nám zkrátka nechutná. To ale lze změnit. Aby voda chutnala Za den bychom měli vypít v průměru alespoň 2,5 litru tekutin. Ideální je samozřejmě voda, která je pro nás nejpřirozenější, ale...

Zdraví

22. 06. 2021

Čarovná detoxikace

Nejen jarní únava by pro nás měla být hlavním důvodem zapřemýšlet nad naším organismem a jeho zanesením. Toxiny uložené především v našich tukových zásobách a díky jarním hubnoucím procedurám do plavek, se vyplaví a začnou v něm dělat paseku, pokud jim nepomůžeme z těla pryč. Jak na to? Je třeba si...

Zdraví

12. 06. 2021

Jak mít zdravé kosti? Doplňujte vitamíny K2 a D3!

Bezbolestný pohyb bez omezení vnímáme jako naprostou samozřejmost. Ale jen do doby, kdy se projeví zdravotní potíže. Klíčem k dobré fyzické kondici je proto komplexní péče o tělo, jejíž nedílnou součástí je posilování kostí a kloubů. Jak na to? Alfou a omegou je zdravá životospráva, která, mimo jiné, spočívá i ve...

Zdraví

10. 06. 2021

Proč je kolagen tak prospěšný zdraví?

V posledních letech se důležitosti kolagenu píše mnohem více než v minulosti. A je to dobře, protože patří mezi klíčové složky pojivových tkání. Nachází se v kostech, šlachách, vazech i kůži a zajišťuje jim pevnost a pružnost. S přibývajícími léty se přirozená schopnost tvorby tohoto strukturního proteinu...

Zdraví

10. 06. 2021

Syndrom dráždivého tračníku – co o něm vlastně víme?

Syndrom dráždivého tračníku (IBS) je porucha zažívacího systému, spojená s řadou příznaků. Opakující se bolesti břicha, obecný pocit nepohodlí, zvláště v oblasti střev, změny vyprazdňování s častým nadýmáním nebo třeba nevolnost – to nezní příliš zábavně, že? IBS přitom v Česku trpí odhadem 1 až 1,5...

Zdraví

02. 06. 2021

5 tipů, jak nepřetěžovat svá záda

Kdo už zažil, jak nepříjemná může být bolest zad, rozhodně v tomto případě zbystří. Bolest zad je často paralyzující, nedovolí vám zvednout se z postele, natož vykonávat jakoukoliv činnost. Zkuste bolesti předejít a pečujte o sebe. Víte, jak svá záda nepřetěžovat? 1) Pravidelné cvičení Nejlepší způsob, jak...

Zdraví

25. 05. 2021

KetoDiet: Konečně zázračná dieta? Víme, jaké má skutečné recenze

Pokud jsme měli potíže s nadváhou před koronavirovou pandemií, teď je to ještě mnohem horší. Už rok trávíme doma mnohem více času než obvykle, zanevřeli jsme na pohyb a o sportování nemůže být řeč. Ne, že bychom se hýbat nechtěli, jen nám to není umožněno shůry. Ale vraťme se k váze, která se dere směrem...

Zdraví

20. 04. 2021

Jarní posilování imunity: Tipy, jak být fit v době koronavirové

Souboj s neviditelným nepřítelem – koronavirem – trvá déle než rok. Na některých frontách vyhráváme, jinde má naopak navrch covid-19. S jistotou však víme, že silná imunita dokáže s virem "zatočit" mnohem efektivněji než oslabený organismus. A protože jsme měli přes zimu spoustu práce – museli jsme odolávat i...

Zdraví

10. 03. 2021

Jak dlouho se může nosit rouška?

Během nošení vám rouška postupně zvlhne a ztrácí svou účinnost. Když se tak stane, vyměňte ji za novou, čistou. Zvlhlé jednorázové roušky patří do koše, látkové je třeba vyprat – poté je lze nosit opakovaně. Skvělou volbou jsou tyto luxusní roušky z Rouškoshopu opatřené certifikovanou antibakteriální látkou s...

Zdraví

03. 03. 2021

Jak dlouho cvičit pro viditelné změny

Začali jste před týdnem pravidelně cvičit a nemůžete se dočkat toho, až budou vidět výsledky? Zkuste si sami spočítat, kolik času zabralo než jste přibrali. Dovedete si představit, že stejnou dobu musíte čekat na to, až nabraná kila zase zmizí? Zkuste hubnout efektivněji a rychleji. Pomalejší rozjezd Nejlepší radou,...

Zdraví

02. 03. 2021