Zdraví

Jak dlouho cvičit pro viditelné změny

Začali jste před týdnem pravidelně cvičit a nemůžete se dočkat toho, až budou vidět výsledky? Zkuste si sami spočítat, kolik času zabralo než jste přibrali. Dovedete si představit, že stejnou dobu musíte čekat na to, až nabraná kila zase zmizí? Zkuste hubnout efektivněji a rychleji. Pomalejší rozjezd Nejlepší radou,...

Zdraví

02. 03. 2021

Ozdravte svoji pleť!

Toužíte-li po jasné a zářící pleti, je důležité vedle hydratace a dokonalé péče o ni, ji také pravidelně zbavovat odumřelých kožních buněk a nečistot. Náš obličej je totiž celý den vystaven všem vlivům okolí – vítr, slunce, drobný prach, bakterie z našich rukou. To vše ulpívá na obličejové pokožce,...

Zdraví

27. 02. 2021

Thajské masáže vás zbaví bolestí i stresu. Jakou si vybrat?

Uvolnění pro svaly krční páteře, zad, nohy, klouby a chodidla. Psychický relax, vypnutí a zapomenutí na všechny starosti všedních dnů. Tohle vám přinese thajská masáž. Původní léčebné techniky ajurvédské medicíny jsou opravdu téměř zázračné, pokud je masérka dobře ovládá. Chcete-li zažít thajské masáže se...

Zdraví

26. 02. 2021

Kvalitní voda kdykoli po ruce? Pořiďte si vodní filtr.

Dodržování pitného režimu je pro naše tělo důležité i v zimě. A i máme mnohem menší žízeň a spíše než po vychlazené sklence vody sáhneme po horkém čaji, přesto je čistá voda stále tou nejpřirozenější formou.Bez pachuti Od pití čisté vody nás v mnoha případech odrazuje její nedobrá chuť. Cítíme v ní...

Zdraví

19. 02. 2021

Probuďte pomocí masáže svou vnitřní sílu

Cítíte se neustále unavení, bez energie a také bez nálady? Je na čase to změnit a něco s tím dělat. Zapomeňte na farmaceutika a vyjděte si do přírody. Podpořte svou cestu za vnitřní sílou masáží a dobijte si znovu baterky. Vyzkoušejte ověřené rady! Vyberte si masáž Rozhodli jste se, že uděláte krok k sami sobě a...

Zdraví

16. 02. 2021

Jaký vliv má nadměrná konzumace kofeinu na lidské tělo? Je káva bez kofeinu opravdu zdravější?

Nic se nesmí přehánět. Ani pití kávy. Jestliže si nedáte pozor a budete konzumovat jeden šálek za druhým, vaše tělo vám rozhodně nepoděkuje. Ozve se trávicí soustava, ale i nervový systém a nezbude vám nic jiného než konzumaci kávy na nějaký čas omezit. Anebo se poohlédnout po její variantě bez kofeinu, která...

Zdraví

10. 02. 2021

7 výhod domácího cvičení

Je pro vás cvičení doma náročné a myslíte si, že se nezvládnete motivovat k pravidelnému pohybu? Inspirujte se výhodami, proč cvičit doma a začněte ještě dnes. Využijte současnou situaci, kdy nejsou otevřená sportovní centra a zařiďte si svou vlastní malou posilovnu. 1) Nemusíte cestovat Pokud si doma zařídíte...

Zdraví

02. 02. 2021

Proč (a jak) jíst exotické ovoce?

„Obyčejné“ jablko vás chuťově nudí, hroznů jste se přejedli a na ostatní zástupce českého ovoce se už tak nemůžete ani podívat? Přesto byste na cukroví přírody neměli zanevřít. V jídelníčku má neotřesitelnou pozici a obsahuje široké spektrum vitamínů, minerálů, vlákniny a dalších vitálních složek, které...

Zdraví

30. 01. 2021

Jak na pocuchané nervy?

Covid-krize trvá už téměř rok. Lidé jsou unavení, otrávení, na konci svých sil. Mnozí z nich přišli o zaměstnání, své celoživotní úspory a někteří i o životy svých blízkých. Psychika nás všech dostala zabrat a není divu, že se někteří začínají hroutit. Spíš by bylo divné, kdyby to tak nebylo. I když se...

Zdraví

26. 01. 2021

Jak na úzkosti, nespavost a oslabenou imunitu? Dejte šanci CBD oleji!

Síla přírody je obdivuhodná, s otevřenými ústy ji pozorujeme dnes a denně. A není tajemstvím, že jsou to právě přírodní doplňky stravy, díky kterým můžeme výrazně zmírnit, a často dokonce zcela eliminovat projevy různých onemocnění. Uživatelé konopných produktů nedají dopustit na efekt CBD. Kanabidiol nemá...

Zdraví

11. 01. 2021