Zdraví

Filtrovaná voda chutná skvěle, vyzkoušejte ji

Kolik čisté vody za den vypijete? Mnoho z nás dá přednost spíše různým limonádám a sladkým nápojům před čistou vodou, protože nám zkrátka nechutná. To ale lze změnit. Aby voda chutnala Za den bychom měli vypít v průměru alespoň 2,5 litru tekutin. Ideální je samozřejmě voda, která je pro nás nejpřirozenější, ale...

Zdraví

22. 06. 2021

Jak mít zdravé kosti? Doplňujte vitamíny K2 a D3!

Bezbolestný pohyb bez omezení vnímáme jako naprostou samozřejmost. Ale jen do doby, kdy se projeví zdravotní potíže. Klíčem k dobré fyzické kondici je proto komplexní péče o tělo, jejíž nedílnou součástí je posilování kostí a kloubů. Jak na to? Alfou a omegou je zdravá životospráva, která, mimo jiné, spočívá i ve...

Zdraví

10. 06. 2021

Proč je kolagen tak prospěšný zdraví?

V posledních letech se důležitosti kolagenu píše mnohem více než v minulosti. A je to dobře, protože patří mezi klíčové složky pojivových tkání. Nachází se v kostech, šlachách, vazech i kůži a zajišťuje jim pevnost a pružnost. S přibývajícími léty se přirozená schopnost tvorby tohoto strukturního proteinu...

Zdraví

10. 06. 2021

Syndrom dráždivého tračníku – co o něm vlastně víme?

Syndrom dráždivého tračníku (IBS) je porucha zažívacího systému, spojená s řadou příznaků. Opakující se bolesti břicha, obecný pocit nepohodlí, zvláště v oblasti střev, změny vyprazdňování s častým nadýmáním nebo třeba nevolnost – to nezní příliš zábavně, že? IBS přitom v Česku trpí odhadem 1 až 1,5...

Zdraví

02. 06. 2021

5 tipů, jak nepřetěžovat svá záda

Kdo už zažil, jak nepříjemná může být bolest zad, rozhodně v tomto případě zbystří. Bolest zad je často paralyzující, nedovolí vám zvednout se z postele, natož vykonávat jakoukoliv činnost. Zkuste bolesti předejít a pečujte o sebe. Víte, jak svá záda nepřetěžovat? 1) Pravidelné cvičení Nejlepší způsob, jak...

Zdraví

25. 05. 2021

KetoDiet: Konečně zázračná dieta? Víme, jaké má skutečné recenze

Pokud jsme měli potíže s nadváhou před koronavirovou pandemií, teď je to ještě mnohem horší. Už rok trávíme doma mnohem více času než obvykle, zanevřeli jsme na pohyb a o sportování nemůže být řeč. Ne, že bychom se hýbat nechtěli, jen nám to není umožněno shůry. Ale vraťme se k váze, která se dere směrem...

Zdraví

20. 04. 2021

Jarní posilování imunity: Tipy, jak být fit v době koronavirové

Souboj s neviditelným nepřítelem – koronavirem – trvá déle než rok. Na některých frontách vyhráváme, jinde má naopak navrch covid-19. S jistotou však víme, že silná imunita dokáže s virem "zatočit" mnohem efektivněji než oslabený organismus. A protože jsme měli přes zimu spoustu práce – museli jsme odolávat i...

Zdraví

10. 03. 2021

Ozdravte svoji pleť!

Toužíte-li po jasné a zářící pleti, je důležité vedle hydratace a dokonalé péče o ni, ji také pravidelně zbavovat odumřelých kožních buněk a nečistot. Náš obličej je totiž celý den vystaven všem vlivům okolí – vítr, slunce, drobný prach, bakterie z našich rukou. To vše ulpívá na obličejové pokožce,...

Zdraví

27. 02. 2021

Thajské masáže vás zbaví bolestí i stresu. Jakou si vybrat?

Uvolnění pro svaly krční páteře, zad, nohy, klouby a chodidla. Psychický relax, vypnutí a zapomenutí na všechny starosti všedních dnů. Tohle vám přinese thajská masáž. Původní léčebné techniky ajurvédské medicíny jsou opravdu téměř zázračné, pokud je masérka dobře ovládá. Chcete-li zažít thajské masáže se...

Zdraví

26. 02. 2021

Kvalitní voda kdykoli po ruce? Pořiďte si vodní filtr.

Dodržování pitného režimu je pro naše tělo důležité i v zimě. A i máme mnohem menší žízeň a spíše než po vychlazené sklence vody sáhneme po horkém čaji, přesto je čistá voda stále tou nejpřirozenější formou.Bez pachuti Od pití čisté vody nás v mnoha případech odrazuje její nedobrá chuť. Cítíme v ní...

Zdraví

19. 02. 2021