Když v létě otékají nohy: jak tělu ulevit od zadržované vody
Znáte to. Celý den v horku, večer si sundáte boty – a ony najednou nejdou nazpět. Kotníky nateklé, lýtka jako z olova, prstýnek se nedá...
Zdraví
Jak získat zpět ztracenou erekci a vrátit se do hry v plné síle?
Jednou za čas se TO přihodí každému, ale když k potížím s erekcí dochází pravidelně, z jednorázové nepříjemnosti se stává problém obřích rozměrů. Možná vás uklidní, že v tom nejste sami. Celosvětově podobné problémy řeší miliony a miliony mužů. Jen v České republice se k nim přiznalo kolem 900 tisíc....
19. 02. 2020
Jak začít cvičit doma?
Na Nový rok si spousta z nás dala předsevzetí, že konečně začne cvičit. Odpovídají tomu i přeplněná fitness centra a trenéři i výživoví poradci, kteří nemají o práci nouzi. Pokud se stydíte hubnout před ostatními, tak vyzkoušejte cvičení doma. Víte, jak začít a co vše k tomu potřebujete? Cvičení podle plánu K...
17. 01. 2020
Tipy na doplňky stravy, které jsou vhodné i pro vegany
Ohledně rostlinné neboli veganské stravy koluje řada mýtů a polopravd. Tím nejčastějším je tvrzení, že nedokáže zásobit organismus všemi potřebnými látkami v dostatečném množství. Opak je pravdou – vyvážený veganský jídelníček je mnohem zdravější než jídelníček s obsahem živočišných produktů. Na druhou...
16. 01. 2020
Matrace jako hrozba i pomoc
Matrace jsou součástí našeho každodenního života. Co víc, podílejí se na tom nejdůležitějším, co pro své tělo člověk dělá – na spánku. Bez jeho dostatku nedokážeme správně fungovat, soustředit se, myslet. Že jste o tom nikdy takhle nepřemýšleli? Bez obav, nejste jediní. Hodně lidí jak výběr matrace, tak...
15. 01. 2020
3 důvody, proč byste i vy měli začít s jógou
Jóga může na první pohled působit trochu nudně, když ji ale poznáte blíže a objevíte její kouzlo, zjistíte, že je za ní víc, než se zdá. Vybrali jsme tři nejlákavější důvody, proč byste ji měli zkusit i vy. 1. Zlepšíte si flexibilitu Většina cviků jógy vyžaduje obrovskou flexibilitu. Kdo ji cvičí, musí být...
09. 12. 2019
Úsměv sluší každému, se zdravým chrupem ještě o něco víc!
Úsměv sluší každému, to je jasná věc. Když jsou ale při něm vidět zkažené zuby nebo jich dokonce pár chybí, rozhodně to není ono. Patříte snad mezi lidi, kteří si raději dávají ruku před pusu, když je něco rozesměje? Najděte si dobrého stomatologa. Neznáte? Stoprocentně vám pomůže návštěva zubní chirurgie...
06. 10. 2019
3 jednoduché kroky, jak být fit nejen na podzim
Ruku v ruce s chladným a sychravým podzimem přichází období nachlazení, chřipek a deprese. Lidé, kteří o sobe celoročně pečují, mohou být relativně v klidu. Ostatní by měli učinit následující kroky. Přečtěte si, jak nejen na podzim posílit zdraví a zůstat v pohodě, i kdyby počasí dlouhodobě nepřálo. 1. Podpořte...
17. 09. 2019
Hubnutí zdravě a bez diet? Ukážeme vám, jak na to!
Léto je tady a s ním i každoroční starosti zástupů mužů i žen, které chtějí mít do plavek na dovolenou ideální formu. Zanedbali jste během roku cvičení a nestravovali se příliš zdravě? Nevadí, na změnu není nikdy pozdě. Lze se ale vůbec během měsíce až dvou dostat na svou vysněnou váhu? Realistické cíle V první...
16. 07. 2019
Jak podpořit imunitní systém? Dodejte tělu potřebné láky pomocí kvalitních doplňků stravy
Stačí změna počasí, chvilka v klimatizovaném autě nebo trocha stresu a už to odnášíte přinejmenším rýmou. Poznáváte se? Zřejmě máte velmi slabý imunitní systém, vaše tělo je unavené a nedokáže se bránit nemocem tak, jak by mělo. Pravděpodobně vám chybí některé vitaminy a minerály! Bez nich se neobejdeme. Jejich...
23. 06. 2019
5 věcí, které škodí vašim nehtům
Nehty představují naši nepřehlédnutelnou vizitku. Každý si jich okamžitě všimne při gestikulaci nebo obyčejném podání ruky. Mnozí z nás se však nemohou chlubit zrovna ukázkovými nehty. Pokud je to i váš případ, podívejte se na nejčastější „viníky“. Třeba díky nim odhalíte, v čem tkví problém zrovna u vás,...
21. 06. 2019